Katelya Sophrologie
Votre bien-être est entre de bonnes mains
Quelques mots sur la Sophrologie
Vous vous sentez peut-être stressé, anxieux ou constamment fatigué,
ou bien vous manquez de confiance en vous, vous avez du mal à accepter un échec,
ou encore vous avez l'impression de passer à côté de votre vie. Quels que soient vos besoins,
je suis à votre écoute et là pour vous aider.
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La sophrologie est une méthode psychocorporelle, visant l’harmonie du corps et de l'esprit.
Elle permet de développer un état de mieux-être, de positiver, se détendre,
mieux gérer ses émotions, se concentrer, se dépasser, avoir une meilleure connaissance de soi.
Cette discipline est exclusivement verbale et non tactile.
Elle s’appuie sur le relâchement des tensions musculaires, sur la respiration et sur un ensemble de techniques de visualisation mentale.
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Lors de mes séances, j'encourage la transformation comportementale par l'adoption d'une attitude positive et de nouvelles habitudes. J'ai les outils et l'expérience professionnelle
pour vous aider à vous remettre sur les rails du bien-être.
Les séances
Je propose des séances de sophrologie individuelles et groupées pour adultes, adolescents et enfants.
Les exercices sont personnalisés et adaptés à l'âge et aux capacités de chacun.
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Une séance se compose
d'exercices de relaxation dynamique (des mouvements doux associés à la respiration),
d'une sophronisation (visualisation mentale d'images positives ou de souvenirs agréables),
suivi d’un temps d’échange pour partager ses ressentis.
Elle dure environ 1h. Les séances se font à domicile ou en visio.
